最近気になっている体の症状や、いつも同じようなことで悩んでいたりしませんか？

何かがうまくいかなかったり、体や心がつかれてしまっているときほどがんばらねば！と力みがちになってはいませんか？

そして自分が何をどう感じているのかさえわからなくなっていませんか？

そういうときはガス欠状態なのでまずは自分にやさしくしてあげましょう。

美味しいものを食べたり、友だちと楽しくおしゃべりをしたり、美しいものを見るなど存分に自分を楽しませることをしたり、満たすことから始めましょう。

また、何かをできていない自分をこれ以上責めることをやめましょう。

もうこんなのはいや！という感情には
本来の自分とつながるヒントが隠されています。

本当はどう生きたいのか心や体が自分自身にサインを送ってきています。

その叫び＝感情のサインをちゃんととらえてあげると、なぜそれが心に引っかかっているのか、またどうすればいいかが自ずとわかってきます。

心がゆったりたっぷんたっぷんに潤いを取り戻せる状態になれた頃には元気を取り戻し、問題に取り組むなり行動していけるようになるので、まず休むことを自分に許してあげましょう。